تامین میان وعده برای کودکان، بخشی از تغذیه سالم آنها است. خرید میان وعده های معمولی موجود در مدرسه نیز به دلیل قند، شکر، کربوهیدرات و چربی بالا توصیه نمی‌شود؛ چرا که مصرف زیاد مواد قندی علاوه بر چاقی باعث اختلال در یادگیری نیز می‌شود. به همین علت مصرف میان وعده‌های سالم در بین زنگ تفریح برای دانش آموزان توصیه می‌شود.
میان وعده های سالم برای مدرسه
بسیاری از والدین از تهیه انواع میان وعده‌های سالم و خوشمزه به دلیل تنگی در وقت خودداری می‌کنند؟ برای صرفه جویی در وقت استفاده از میان وعده های آماده و مناسب مانند کروتان کینوا، کوکی کینوا و پاف کینوا می تواند یکی از بهترین انتخاب های ممکن برای داشتن وعده های مفید و مقوی باشه. این کار باعث می شود تا در وقت صرفه جویی شود و دیگر نیاز به پختن و آماده سازی میان وعده مدرسه را نداشته باشید.
در این مقاله با ما همراه باشید تا به صورت کامل و جامع به معرفی بهترین میان وعده ها برای مدرسه و خواص کینوا بپردازیم.
کوکی کینوا بهترین میان وعده برای مدرسه
دیگر نیازی نیست تا وقت خود را برای پیدا کردن بهترین میان وعده بگذارید چرا که کینوفیت با تولید محصولات جذاب در این حوزه توانسته تمام نیازهای شما را رفع کند. کوکی کینوا مناسب ترین انتخاب برای میان وعده مدرسه است و با داشتن طعم عالی، کیفیت بالا و استفاده از دانه گیاهی و مقوی کینوا می تواند جایگزین هر نوع وعده باشد.
ترکیبات کوکی کینوا
شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که کینوا چیست و کوکی کینوا از چه چیزی تولید شده است؟ کینوا، یک دانه گیاهی با خواص بسیار است. استفاده از این دانه در تغذیه مزیت های بی شماری دارد. کوکی کینوا، یکی از خوراکی های خوش مزه و جذاب بوده که با استفاده از دانه کینوا تولید شده است. همین مورد نشان دهنده طعم مناسب کینوا علاوه بر داشتن خاصیت های فراوان این گیاه است.
در اصل با خرید محصولات کینوا می توانید با یک تیر دو نشان بزنید و علاوه بر تصحیح کردن رژیم غذایی، از مواد باکیفیت و خوش طعم در وعده های خود استفاده کنید.
انواع کوکی کینوا
- کوکی وانیلی با تکه های شکلات کینوا
- کوکی شکلاتی با تکه های فندق کینوا
- کوکی میکس کینوا
مزایای کوکی کینوا
کوکی های کینوا مزیت های بسیاری دارند که از مهم ترین آن ها می توانید به موارد زیر اشاره داشت:
- 30 درصد شکر کمتر
- 30 درصد روغن کمتر
- کوکی با استفاده از کینوا به جای گندم
- دارای شکر قهوه ای و طبیعی
- دارای 3 برابر کلسیم و آهن بیشتر نسبت به دیگر کوکی ها
نان، پنیر و سبزی
این میان وعده سنتی شامل نان تازه، پنیر سفید و سبزیجات تازه مانند ریحان، جعفری و نعناع است. نان و پنیر منبع خوبی از کربوهیدرات و پروتئین هستند و سبزیجات نیز ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. این ترکیب ساده و مغذی به دلیل طعم خوب و سادگی تهیه، بسیار محبوب است.
کتلت
کتلت از ترکیب گوشت چرخ کرده، سیب زمینی، پیاز و ادویه های مختلف تهیه می شود. همچنین می‌توان از آرد کینوا به جای آرد سفید در تهیه کتلت استفاده کرد تا خواص ان افزایش یابد. این غذا به دلیل داشتن پروتئین و کربوهیدرات، منبع خوبی از انرژی است و می تواند به صورت سرد یا گرم مصرف شود. کتلت ها را می توان در اندازه های کوچک تهیه کرده و به عنوان میان وعده در مدرسه استفاده کرد.
سیب زمینی تنوری
سیب زمینی تنوری یکی از میان وعده های ساده و خوشمزه ایرانی است که با استفاده از سیب زمینی، نمک و روغن زیتون تهیه می شود. سیب زمینی ها را می توان به صورت ورقه ای یا درسته در فر پخت و با نمک و ادویه های دلخواه طعم دار کرد.
انواع میوه ها
استفاده از یک الی دو واحد میوه در زنگ تفریح یک میان وعده خوشمزه و خواص بالا است. توجه کنید که در مصرف میوه‌ها نباید زیاده روی کنید. چرا که به دلیل قند بالا باعث چاقی می‌شوند. همچنین استفاده از میوه‌های کم کالری مانند سیب، پرتقال و … توصیه می‌شود.
بادام
مصرف بادام درختی به تعداد محدود به دلیل خواص بالا به عنوان میان وعده بسیار مناسب است. بادام درختی سرشار از مواد معذی، آنتی اکسیدان، منیزیوم و ویتامین E است که باعث کاهش قندخون، فشارخ/ون و کلسترول خون می‌شود.
انواع پاف کینوا کینوفیت
پاف کینوا در انواع مختلف وجود دارد و با طعم های جذاب و همچنین مواد اولیه با کیفیت، یکی از بهترین گزینه ها برای میان وعده مدرسه است. تمامی پاف های کینوا دارای 30 درصد چربی کمتر هستند و در محتویات آن ها از وی پروتئین و رنگ طبیعی استفاده شده است.
پاف کینوا سبزیجات کینوفیت
پاف سبزیجات کینوا با ترکیب بهترین سبزیجات معطر، طعم و عطر فوق العاده ای دارد که باعث شده تا برای باز کردن پاکت بعدی وسوسه شوید.
پاف کینوا پنیری کینوفیت
پاف کینوا پنیری، با طعم پنیر خوشمزه پراتو، بافتی سبک و دلچسب دارد که می تواند گزینه ای خوشمزه و مناسب برای میان وعده مدرسه باشد.
پاف کینوا چیلی کینوفیت
پاف کینوا چیلی، همونطور که از نامش هم مشخص است طعمی تند و آتشین داشته و انرژی مناسبی به شما می دهد.
پاف کینوا باربیکیو کینوفیت
پاف کینوا باربیکیو یکی از جدیدترین محصولات کینوفیت بوده که طعم خاصی دارد و مخصوص افرادی است که علاقه به تجربه طعم های جدید دارند.
پاف کینوا قارچ و خامه کینوفیت
آخرین نوع از پاف از ترکیب قارچ و خامه تشکیل شده تا طعمی متفاوت و در عین حال دلپذیر و آشنا را ارائه دهد.
انواع کروتان کینوا کینوفیت
کروتان در اصل یک نوع نان برشته ایتالیایی است که با استفاده از چاشنی های مختلف طعم دهی و تولید می شود. کینوفیت با تولید انواع کروتان بر پایه کینوا، دست شما را در این زمینه باز گذاشته است تا با توجه به سلیقه خود یک میان وعده مناسب برای مدرسه انتخاب کنید.
کروتان کینوا پنیر پارمسان کینوفیت
کروتان کینوا با طعم پنیر پارمسان خوشمزه که علاوه بر داشتن طعمی فوق العاده، سرشار از فیبر بوده و به بهبود دیابت، کنترل قند خون و بهبود پوست و مو کمک می کند.
کروتان کینوا سیر و کره کینوفیت
کروتان سیر و کره کینوفیت، یکی از خوش طعم ترین میان وعده ها بوده که طعم خاصی دارد و تجربه آن برای هر شخص ضروری است.
کروتان کینوا ایتالیایی کینوفیت
کروتان کینوا ایتالیایی برای افراد رژیمی مناسب بوده و می تواند به عنوان یک میان وعده مناسب برای کاهش وزن استفاده شود.
چرا محصولات کینوای کینوفیت؟
محصولات کینوفیت، به استفاده از مواد اولیه مرغوب، طعم عالی و کیفیت بالا را ارائه می کنند. این محصولات تجربه یک شیرینی کم قند و مناسب انواع رژیم های غذایی ایجاد کرده اند و دیگر لازم نیست نگران افزایش وزن یا به هم ریختن رژیم خود باشید. کوکی کینوفیت، بر پایه کینوا و با استفاده از آرد ارگانیک کینوا تولید شده است.
