نکاتی درباره ویتامین B و دانه‌های کینوا که نمی دانستید!
کینوا یکی از محصولات غذایی سالم و مفید است که با وجود سابقه طولانی در تاریخ، اخیراً به شدت محبوب شده است. این دانه کوچک، خود یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. ویتامین B یکی از ویتامین‌های مهمی است که در کینوا وجود دارد. این ویتامین مهم برای سلامت عمومی بدن، عملکرد […]
فواید بی نظیر مصرف دانه کینوا
مصرف دانه کینوا نه تنها برای افراد بیمار بلکه برای همه مفید است. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف غلات کامل در رژیم غذایی، ۱۱ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی و ۴۸% دیابت، ۱۵ درصد خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره خواص این دانه گیاهی بی نظیر […]
فیبر غذایی، بهترین ماده برای سلامتی شما
فیبر، بهترین ماده برای سلامتی شما فیبر غذایی یک ماده جادویی است که عملکرد بدن شما را منظم نگه می‌دارد. فیبر همچنین به کاهش کلسترول کمک می‌کند، خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد و به کاهش خطر بیماری‌های دیگر مانند سرطان روده بزرگ کمک می‌کند. همچنین، از افزایش سطح قند خون جلوگیری می‌کند و باعث […]
پروتئین، نیاز ضروری بدن – عواقب کمبود آن
بدن انسان به پروتئین نیاز دارد تا سالم بماند و عملکرد درستی داشته باشد تا از بیماری‌ها جلوگیری شود. بیش از 10000نوع پروتئین، در کل بدن وجود دارد، از اندام‌ها گرفته تا ماهیچه‌ها، بافت‌ها، استخوان‌ها، پوست و مو. پس پروتئین روی تمامی عملکردهای بدن تاثیر گذار است و کمبود پروتئین، باعث ایجاد بیماری هایی مانند […]
معرفی دانه کینوا، بهترین جایگزین برنج!
آیا می‌دانستید که کینوا به عنوان جایگزین برنج، توصیه بیشتر پزشکان تغذیه به مراجعه‌کنندگانشان است؟ کینوا جایگزین مناسبی برای برنج است که شما می توانید برای مبارزه با بیماری‌هایی مانند چربی و کلسترول بالا، قند خون و حتی برای لاغری از آن استفاده کنید. افراد زیادی به بیماری‌هایی نظیر چربی و کلسترول بالا، قند خون، […]
پخت آسان کتلت کینوا در 7 مرحله
با افزایش بیماری‌هایی مثل قندخون و کلسترول بالا، غذاهای رژیمی و گیاهی طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند. افراد دیگری هم برای کاهش وزن و رژیم‌های غذایی مختلفشان مجبورند گوشت و مواد قندی را از رژیم غذایی خود حذف کنند. کتلت کینوا، یکی از غذاهایی است که شما می‌توانید به این منظور در رژیم غذایی خود استفاده […]
آشنایی با خواص بی نظیر کینوا برای دیابت
آیا می‌دانستید حدود 12 درصد از جمعیت بزرگسال کشور ما به دیابت مبتلا هستند و این آمار روز به روز در حال افزایش است؟ بر همین اساس، پزشکان نیز امروزه برای درمان بیماری دیابت راه‌های زیادی را پیشنهاد می‌دهند. یکی از چیزهایی که در درمان دیابت تاثیر زیادی دارد، تغذیه مناسب افراد است. در این […]
فواید بی نظیر دانه کینوا برای بارداری
کینوا شبه غله‌ای است بسیار مغذی و مقوی که مصرف آن برای بانوان باردار توصیه می‌شود. کینوا برای بارداری فواید بسیاری دارد. این دانه ضمن دارا بودن مواد معدنی بسیار، کالری کمی داشته و قادر است ضمن القای حس سیری به شما، مواد مورد نیاز بدنتان را تامین کند. با توجه به این موضوع که […]
خواص عالی کینوا برای کودکان که نمی دانستید!
کینوا شبه غله‌ایی است مقوی که برای کودکان مفید بوده و می‌توانید با گنجاندن آن در برنامه غذایی کودکتان، ضمن بهبود برنامه غذایی او، طعم‌های جدیدی را برای آنها تهیه کنید. در این مقاله می‌خواهیم به مزایا و خواص کینوا برای کودکان، بهترین زمان برای استفاده از آن در رژیم غذایی کودکان و دستور پخت […]
طرز تهیه سالاد کینوا ساده در 5 مرحله
کینوا یک شبه غله بسیار با ارزش است که قابلیت استفاده در بسیاری از دستورهای غذایی، از جمله سالاد کینوا را داراست. این دانه به علت اینکه یک پروتئین کامل است، بخش زیادی از مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کرده و ضمن القای احساس سیری به شما، کالری کمی دارد. برای کسب اطلاعات […]
